维卡菲瘦身果冻真的有那么好吗?吃了多久有效

日期:2016-09-17 / 人气: / 来源:维卡菲

 
维卡菲瘦身果冻给你好身材,不仅减肥瘦身,而且美容养颜。上市之前做过15000真人测试。瘦身率达到百分之九十八点八。搭配我们的新品排油棒。可以让你一天瘦一斤。不是吹牛。一天瘦一斤。
 
但是,可恨的大肚腩却依然在身上摇摇欲坠~
 
 
很多人都有这样的疑惑:
 
“为什么肚子脂肪这么难减下去?”
 
? 腹部脂肪堆积最快,减脂最慢!
 
 
人体的脂肪是全身性的,有的部位的脂肪聚集的较多,有的部位聚集的较少,比如肚子就是非常容易囤积脂肪的部位,当你摄入过多的热量无法消耗之后,就会先堆积到肚子上,然后才是四肢!我们在减脂的过程中,越是脂肪堆积部位多的地方越是难减!
 
 
那么,知道这些后,该如何彻底消除肚腩赘肉呢?小编现在就教你,如何根据肚腩肥胖类型,完美消灭大肚腩!
 
微微凸出型
 
整体来说你还不是那么胖,假如穿得少了,总是会发现小肚子赘肉的存在,尤其是一穿上紧身上衣就会原形毕露。在你吃过饭之后,就会更加明显。为什么会这样呢?
 
 
成因
 
在工作和生活当中, 消耗体力的机会太少,经常坐着,有弯腰驼背的习惯,平时不爱运动,进食速度又太快,腹部的赘肉根本无法获得消耗的机会, 还好,由于情况并不严重,你恢复的可能性是很大的。
 
 
 
▼ 增加基本的赘肉消耗机会,能不坐就站着,可以没事再来个小跑步。(办公室一族,感觉腰腿酸麻的时候,一定要及时站起来活动肢体,促进血液循环才能防止赘肉堆积哦~)
 
 
▼ 进食速度放慢,要细嚼慢咽,进食之后不要马上休息,稍微动一动。
 
 
▼ 要改掉弯腰驼背的坏习惯,保持身体紧绷度。
 
 
▼ 做较简单的腹部运动来雕塑曲线,比如仰卧起坐15次等。
 
 
▼ 从规划较为规律的作息开始,至少增加睡眠、稳定吃饭时间。
 
 
 
多层型
 
 
腹部赘肉堆积较多已成定局。即使没有吃什么东西,它还是不轻易消失,偶然还会堆积成两三层,尤其是坐着或弯腰时,身上的那一层肥肉,不小心就会被别人发现。为什么会这样呢?
 
 
成因
 
 
你一定曾经狠狠地减过肥,不过由于你不能真正控制食欲,短时间内赘肉又重新变多,使得身体上的肌膜无法承受,失去作用,导致赘肉出现门路式外形。
 
 
 
青岛维卡菲专家建议
 
▼ 应该真正下定决心持续减肥,并且把时间拉长,尽量不使用短时间节食的减肥方法。
 
 
▼ 爱喝酒的请适当减少,小蛋糕、糖果、超市卖的包装饼乾等,通常都充满了化学成分、精制糖、盐和防腐剂,也渐渐戒掉吧!
 
▼ 改变饮食习惯,削减淀粉的摄取,多食用未经加工的新鲜食品,如鱼、鸡蛋、肉类和蔬菜。 
 
▼ 增加牛油果、坚果和油性鱼类这类有益的脂肪,因为它们有助于身体燃烧脂肪,形成平坦的肚子。
 
▼ 睡前拿出20分钟做腹部消脂按摩。(下面这些按摩方式简单易学、 感觉舒适、见效快哦~)
 
 
结实型
 
不像一般的腹部凸出都是松松垮垮的赘肉,呈现出结实有力的肌肉形态。不过又没有那么好看, 腹部凸出的地方摸起来硬硬的。
 
 
成因
 
 
虽然皮下脂肪减去了,但内脏脂肪过多,呈现很严重的凸起状态。内脏脂肪不轻易消除,想减掉它,需要长时间的耐心与毅力。
 
怎样减内脏脂肪呢?
 
青岛维卡菲专家建议
 
▼ 加强运动
 
 
△平板支撑+左右转髋 左右各20个 
 
△平板支撑+重心前后移动 20个
 
△侧身支撑+挺髋 左右各15个
 
△直臂平板支撑开合跳 20个
 
△直臂平板支撑+交替体膝 左右各20个
 
△直臂平板支撑+收腿跳 20个
 
△直臂平板支撑+左右交叉提膝 左右各15个
 
△直臂平板支撑+同侧肘碰膝 左右各15个
 
 
以上全套练习动作,根据自身身体情况进行1-3个循环训练。训练后,可以再进行至少30分钟的有氧运动,比如跑步、骑车等…
 
▼ 吃“去内脏脂肪”的食物
 
甘薯
 
它能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的富余酸,保持人体酸碱平衡。甘薯还含有较多的纤维素,能润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、排出体外,起到降脂作用。
 
 
燕麦
 
含有极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三酯。 
 
 
玉米
 
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等营养物质,具有降低血清胆固醇的作用。
 
 
海带
含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇 ; 所含的食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收。
 
 
维卡菲瘦身果冻。让你轻松瘦,健康安全的瘦身。不用节食,不用运动。老少皆宜都是可以吃的。保证让你瘦。韩国原装进口。

本人由维卡菲专家特别传记,如想转载,请注明原文网址摘自于注明出处;http://www.wellcarefitchina.com/否则,禁止转载;谢谢配合!
分享到: 更多